1.unsa ang Dysmenorrhea?
Ang dysmenorrhea nagtumong sa kasakit nga nasinati sa mga babaye sa sulod ug palibot sa ubos nga tiyan o hawak sa panahon sa ilang pagregla, nga mahimo usab nga moabot sa lumbosacral area. Sa grabe nga mga kaso, kini mahimong inubanan sa mga sintomas sama sa kasukaon, pagsuka, bugnaw nga singot, bugnaw nga mga kamot ug tiil, ug bisan pagkaluya, nga nakaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug trabaho. Sa pagkakaron, ang dysmenorrhea kasagarang giklasipikar ngadto sa duha ka matang: primary ug secondary. Ang panguna nga dysmenorrhea mahitabo nga walay bisan unsang dayag nga mga abnormalidad sa organ sa pagsanay ug sagad gitawag nga functional dysmenorrhea. Mas kaylap kini sa mga dalagita nga dili minyo o wala pa manganak. Kini nga matang sa dysmenorrhea kasagarang mahupay o mawala human sa normal nga pagpanganak. Sa laing bahin, ang sekondaryang dysmenorrhea nag-una tungod sa mga organikong sakit nga nakaapekto sa mga organo sa pagsanay. Kini usa ka komon nga sakit nga gynecological nga adunay gikataho nga rate sa insidente nga 33.19%.
2.sintomas:
2.1. Ang nag-unang dysmenorrhea mas kasagarang nasinati sa panahon sa pagkatin-edyer ug kasagarang mahitabo sulod sa 1 ngadto sa 2 ka tuig human sa pagsugod sa regla. Ang panguna nga simtomas mao ang sakit sa ubos nga tiyan nga naatol sa usa ka regular nga siklo sa pagregla. Ang mga sintomas sa secondary dysmenorrhea susama sa primary dysmenorrhea, apan kon tungod sa endometriosis, kini sa kasagaran mograbe.
2.2. Ang kasakit kasagaran magsugod human sa pagregla, usahay ingon ka sayo sa 12 ka oras sa wala pa, nga ang labing grabe nga kasakit mahitabo sa unang adlaw sa pagregla. Kini nga kasakit mahimong molungtad sulod sa 2 ngadto sa 3 ka adlaw ug unya anam-anam nga mawala. Kanunay kini gihulagway nga spasmodic ug kasagaran wala giubanan sa tensiyon sa mga kaunuran sa tiyan o sakit nga nagbalikbalik.
2.3. Ang ubang posibleng mga simtoma naglakip sa kasukaon, pagsuka, kalibanga, pagkalipong, kakapoy, ug sa grabeng mga kaso mahimong mahitabo ang pallor ug bugnaw nga singot.
2.4. Ang mga eksaminasyon sa gynecological wala magpadayag sa bisan unsang abnormal nga mga kaplag.
2.5. Pinasukad sa presensya sa sakit sa ubos nga tiyan sa panahon sa pagregla ug negatibo nga mga resulta sa eksaminasyon sa gynecological, mahimo ang usa ka klinikal nga pagdayagnos.
Sumala sa kagrabe sa dysmenorrhea, kini maklasipikar ngadto sa tulo ka grado:
*Mild: Sa panahon o sa wala pa ug pagkahuman sa regla, adunay gamay nga pagsakit sa ubos nga tiyan nga giubanan sa sakit sa bukobuko. Bisan pa, ang usa mahimo gihapon nga maghimo adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga dili mobati nga dili komportable. Usahay, ang mga pangpawala sa sakit mahimong gikinahanglan.
*Moderate: Sa wala pa ug pagkahuman sa regla, adunay kasarangan nga kasakit sa ubos nga tiyan kauban ang sakit sa bukobuko, kasukaon ug pagsuka, ingon man ang bugnaw nga mga bukton. Ang paghimog mga lakang sa paghupay sa kasakit makahatag ug temporaryo nga kahupayan gikan niini nga kahasol.
*Grabe: Sa wala pa ug pagkahuman sa pagregla, adunay grabe nga kasakit sa ubos nga tiyan nga imposible nga maglingkod nga hilom. Makaapektar kini pag-ayo sa trabaho, pagtuon, ug adlaw-adlaw nga kinabuhi; busa gikinahanglan ang pagpahulay sa higdaanan. Dugang pa, ang mga simtomas sama sa pagkaluspad, bugnaw nga singot***ge mahimong mahitabo. Bisan pa sa mga pagsulay sa paghupay sa kasakit nga mga lakang gikonsiderar; wala sila maghatag ug mahinungdanong pagpagaan.
3. Pisikal nga terapiya
Daghang mga klinikal nga pagtuon ang nagpakita sa mahinungdanong epekto sa TENS sa pagtambal sa dysmenorrhea:
Ang panguna nga dysmenorrhea usa ka laygay nga kahimtang sa kahimsog nga nakaapekto sa panguna nga mga batan-ong babaye. Ang transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) gisugyot isip usa ka epektibo nga pamaagi sa pagpamenos sa kasakit sa nag-unang dysmenorrhea. Ang TENS usa ka dili invasive, barato, madaladala nga pamaagi nga adunay gamay nga risgo ug pipila ka mga kontraindiksiyon. Kung gikinahanglan, kini mahimong ipangalagad sa kaugalingon matag adlaw sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa pagka-epektibo sa TENS sa pagpakunhod sa kasakit, pagkunhod sa paggamit sa analgesics, ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa mga nag-unang mga pasyente nga dysmenorrhea. Kini nga mga pagtuon adunay pipila ka mga limitasyon sa metodolohikal nga kalidad ug therapeutic validation. Bisan pa, ang kinatibuk-ang positibo nga epekto sa TENS sa panguna nga dysmenorrhea nga nasugatan sa tanan nga una nga mga pagtuon nagpakita sa potensyal nga kantidad niini. Kini nga pagrepaso nagpresentar sa mga klinikal nga rekomendasyon alang sa TENS nga mga parametro alang sa pagtambal sa mga nag-unang sintomas sa dysmenorrhea base sa naunang gipatik nga mga pagtuon.
Giunsa pagtratar ang dysmenorrhea gamit ang mga produkto sa electrotherapy?
Ang piho nga paagi sa paggamit mao ang mosunod(TENS mode):
①Pagdeterminar sa hustong gidaghanon sa kasamtangan: I-adjust ang kasamtangang kusog sa TENS electrotherapy device base sa kasakit nga imong gibati ug unsay komportable alang kanimo. Sa kinatibuk-an, magsugod uban sa usa ka ubos nga intensity ug sa hinay-hinay pagdugang niini hangtud nga kamo mobati sa usa ka makapahimuot nga pagbati.
②Pagbutang sa mga electrodes: Ibutang ang TENS electrode patch sa o duol sa lugar nga masakit. Alang sa kasakit sa dysmenorrhea, mahimo nimo kini ibutang sa sakit nga lugar sa ubos nga tiyan. Siguruha nga i-secure ang mga electrode pad sa imong panit.
③Pilia ang husto nga mode ug frequency: TENS electrotherapy device kasagaran adunay usa ka hugpong sa lain-laing mga mode ug frequency nga mapilian. Kung mahitungod sa dysmenorrhea, ang labing maayo nga frequency alang sa paghupay sa kasakit mao ang 100 Hz, mahimo kang moadto alang sa padayon o pulsed stimulation. Pagpili lang og mode ug frequency nga komportable alang kanimo aron makuha nimo ang pinakamaayo nga paghupay sa kasakit nga posible.
④Oras ug frequency: Depende kung unsa ang labing maayo alang kanimo, ang matag sesyon sa TENS electrotherapy kasagarang molungtad tali sa 15 hangtod 30 minuto, ug girekomenda nga gamiton kini 1 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw. Samtang motubag ang imong lawas, ayaw pagpanuko sa hinay-hinay nga pag-adjust sa frequency ug gidugayon sa paggamit kon gikinahanglan.
⑤Paghiusa sa ubang mga pagtambal: Aron mapadako gyud ang paghupay sa dysmenorrhea, mahimong mas epektibo kung imong isagol ang TENS therapy sa ubang mga pagtambal. Pananglitan, sulayi ang paggamit sa mga heat compress, paghimo og pipila ka malumo nga pag-inat sa tiyan o pagpahayahay nga mga ehersisyo, o bisan ang pagpamasahe - silang tanan mahimo nga magtinabangay sa panag-uyon!
Pilia ang TENS mode, dayon i-attach ang mga electrodes sa ubos nga tiyan, sa bisan asa nga kilid sa anterior median line, 3 ka pulgada ubos sa umbilicus.
Oras sa pag-post: Ene-16-2024
