Tennis Elbow

unsa ang tennis elbow?

Ang tennis elbow (external humerus epicondylitis) usa ka masakit nga paghubag sa tendon sa sinugdanan sa forearm extensor muscle sa gawas sa elbow joint.Ang kasakit tungod sa usa ka kanunay nga gisi tungod sa balik-balik nga pagpaningkamot sa extensor muscle sa forearm.Ang mga pasyente mahimong makasinati og kasakit sa apektadong lugar kung sila mogunit o mopataas sa mga butang nga kusog.Ang tennis elbow usa ka klasiko nga pananglitan sa burnout syndrome.Ang tennis, badminton nga mga magdudula mas komon, ang mga housewife, brick worker, woodworker ug uban pang dugay nga gibalikbalik nga mga paningkamot sa pagbuhat sa mga kalihokan sa siko, dali usab sa niini nga sakit.

Sintomas

Ang pagsugod sa kadaghanan sa mga sakit mao ang hinay, ang unang mga sintomas sa tennis elbow, ang mga pasyente mobati lamang sa siko joint lateral nga kasakit, ang mga pasyente mahunahunaon siko joint sa ibabaw sa kalihokan kasakit, kasakit usahay modan-ag pataas o paubos, mobati acid distension kahasol, dili gusto sa kalihokan. .Ang mga kamot dili mahimong lisud sa paghawid sa mga butang, paghawid sa pala, pag-alsa sa kaldero, pagtuis sa mga tualya, sweaters ug uban pang mga sports makapasamot sa kasakit.Kasagaran adunay mga lokal nga malumo nga mga punto sa gawas nga epicondyle sa humerus, ug usahay ang kalumo mahimong buhian paubos, ug bisan adunay malumo nga kalumo ug sakit sa paglihok sa extensor tendon.Walay lokal nga kapula ug paghubag, ug ang extension ug flexion sa siko dili apektado, apan ang pagtuyok sa bukton mahimong masakit.Sa grabe nga mga kaso, ang paglihok sa mga tudlo, pulso o chopstick mahimong hinungdan sa kasakit.Ang gamay nga gidaghanon sa mga pasyente makasinati og dugang nga kasakit sa mga adlaw sa ting-ulan.

Diagnosis

Ang pagdayagnos sa tennis elbow nag-una base sa clinical manifestations ug physical examination.Ang mga nag-unang sintomas naglakip sa kasakit ug kalumo sa gawas sa siko nga lutahan, nagdan-ag sa kasakit gikan sa bukton ngadto sa kamot, tensiyon sa mga kaunuran sa bukton, limitado nga extension sa siko, pagkagahi o gipugngan nga paglihok sa siko o pulso.Mosamot ang kasakit uban sa mga kalihokan sama sa paglamano, pagliso sa kuptanan sa pultahan, pag-alsa sa butang nga ubos sa palad, backhand swing sa tennis, golf swing, ug pagpindot sa gawas nga bahin sa siko.

Mga hulagway sa X-raynagpakita og arthritis o bali, apan dili sila makamatikod sa mga isyu sa spinal cord, kaunuran, nerves, o mga disk nga nag-inusara.

MRI o CT scanmakamugna og mga hulagway nga makapadayag sa mga herniated disk o mga problema sa mga bukog, kaunuran, tisyu, tendon, nerves, ligaments ug mga ugat sa dugo.

Mga pagsulay sa dugomakatabang sa pagtino kon ang impeksyon o uban pang kondisyon maoy hinungdan sa kasakit.

Mga pagtuon sa nerbiyossama sa electromyography (EMG) pagsukod sa mga nerve impulses ug mga tubag sa kaunuran aron pagkumpirma sa pressure sa mga nerves tungod sa herniated disks o spinal stenosis.

Giunsa pagtratar ang Tennis elbow gamit ang mga produkto sa electrotherapy?

Ang piho nga paagi sa paggamit mao ang mosunod (TENS mode):

①Pagdeterminar sa hustong gidaghanon sa kasamtangan: I-adjust ang kasamtangang kusog sa TENS electrotherapy device base sa kasakit nga imong gibati ug unsay komportable alang kanimo.Sa kinatibuk-an, magsugod uban sa usa ka ubos nga intensity ug sa hinay-hinay pagdugang niini hangtud nga kamo mobati sa usa ka makapahimuot nga pagbati.

②Pagbutang sa mga electrodes: Ibutang ang TENS electrode patch sa o duol sa lugar nga masakit.Alang sa kasakit sa siko, mahimo nimo kini ibutang sa mga kaunuran sa palibot sa imong siko o direkta sa kung diin kini masakit.Siguruha nga i-secure ang mga electrode pad sa imong panit.

③Pilia ang hustong paagi ug frequency: TENS electrotherapy nga mga himan kasagaran adunay daghang lain-laing mga mode ug frequency nga mapilian.Kung mahitungod sa sakit sa siko, mahimo kang moadto alang sa padayon o pulsed stimulation.Pagpili lang og mode ug frequency nga komportable alang kanimo aron makuha nimo ang pinakamaayo nga paghupay sa kasakit nga posible.

④Oras ug frequency: Depende kung unsa ang labing maayo alang kanimo, ang matag sesyon sa TENS electrotherapy kasagarang molungtad tali sa 15 hangtod 30 minuto, ug girekomenda nga gamiton kini 1 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.Samtang motubag ang imong lawas, ayaw pagpanuko sa hinay-hinay nga pag-adjust sa frequency ug gidugayon sa paggamit kon gikinahanglan.

⑤Paghiusa sa ubang mga pagtambal: Aron mapadako gyud ang paghupay sa sakit sa siko, mahimong mas epektibo kung imong isagol ang TENS therapy sa ubang mga pagtambal.Pananglitan, sulayi ang paggamit sa mga heat compress, paghimo og pipila ka malumo nga pag-inat sa siko o pagpahayahay nga mga ehersisyo, o bisan ang pagpamasahe - silang tanan mahimo nga magtinabangay sa panag-uyon!