buolbuol sa buolbuol

unsa ang ankle sprain?

Ang ankle sprain usa ka komon nga kondisyon sa mga klinika, nga adunay pinakataas nga insidente sa joint ug ligament injuries.Ang lutahan sa buolbuol, nga ang nag-unang gibug-aton sa lawas nga hiniusa nga labing duol sa yuta, adunay hinungdanon nga papel sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug sports.Ang mga samad sa ligament nga may kalabutan sa ankle sprains naglakip sa mga nakaapekto sa anterior talofibular ligament, calcaneofibular ligament sa external ankle, medial malleolar deltoid ligament, ug inferior tibiofibular transverse ligament.

Sintomas

Ang clinical manifestations sa ankle sprain naglakip sa diha-diha nga kasakit ug paghubag sa dapit, nga gisundan sa pagkausab sa panit.Ang grabe nga mga kaso mahimong moresulta sa pagkadili-makalihok tungod sa kasakit ug paghubag.Sa usa ka lateral ankle sprain, ang dugang nga kasakit mabati sa panahon sa paglihok sa varus.Kung nasamdan ang medial deltoid ligament, ang pagsulay sa valgus sa tiil hinungdan sa dugang nga mga sintomas sa kasakit.Ang pagpahulay mahimong makapahupay sa kasakit ug paghubag, apan ang luag nga mga ligaments mahimong mosangpot sa pagkawalay kalig-on sa buolbuol ug balik-balik nga mga sprains.

Diagnosis

★ Kasaysayan sa medikal
Ang pasyente adunay acute o chronic ankle sprains, primary sprains, o balik-balik nga sprains.

★ Timailhan

Ang mga simtomas sa mga pasyente nga bag-o lang napiak ang ilang buolbuol kasagaran mas grabe, nga adunay daghang kasakit ug paghubag, ang buolbuol mahimong madislocate pa, adunay gamay nga pagkiling sa buolbuol, ug mahimo nimong mabati ang malumo nga mga lugar sa gawas nga ligament. sa buolbuol.

★ Pagsusi sa imaging

Ang buolbuol kinahanglang susihon una gamit ang anteroposterior ug lateral X-ray aron dili mabali.Mahimong gamiton ang MRI aron mas masusi ang ligament, joint capsule, ug articular cartilage injuries.Ang lokasyon ug kagrabe sa ankle sprain gitino base sa pisikal nga mga timailhan ug imaging.

Giunsa pagtratar ang Tennis elbow gamit ang mga produkto sa electrotherapy?

Ang piho nga paagi sa paggamit mao ang mosunod(TENS mode):

①Pagdeterminar sa hustong gidaghanon sa kasamtangan: I-adjust ang kasamtangang kusog sa TENS electrotherapy device base sa kasakit nga imong gibati ug unsay komportable alang kanimo.Sa kinatibuk-an, magsugod uban sa usa ka ubos nga intensity ug sa hinay-hinay pagdugang niini hangtud nga kamo mobati sa usa ka makapahimuot nga pagbati.

②Pagbutang sa mga electrodes: Ibutang ang TENS electrode patch sa o duol sa lugar nga masakit.Alang sa ankle sprain, mahimo nimong ibutang kini sa mga kaunuran sa palibot sa imong buolbuol o direkta sa kung diin kini masakit.Siguruha nga i-secure ang mga electrode pad sa imong panit.

③Pilia ang hustong paagi ug frequency: TENS electrotherapy nga mga himan kasagaran adunay daghang lain-laing mga mode ug frequency nga mapilian.Kung bahin sa ankle sprain, mahimo kang moadto alang sa padayon o pulsed stimulation.Pagpili lang og mode ug frequency nga komportable alang kanimo aron makuha nimo ang pinakamaayo nga paghupay sa kasakit nga posible.

④Oras ug frequency: Depende kung unsa ang labing maayo alang kanimo, ang matag sesyon sa TENS electrotherapy kasagarang molungtad tali sa 15 hangtod 30 minuto, ug girekomenda nga gamiton kini 1 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.Samtang motubag ang imong lawas, ayaw pagpanuko sa hinay-hinay nga pag-adjust sa frequency ug gidugayon sa paggamit kon gikinahanglan.

⑤Paghiusa sa ubang mga pagtambal: Aron mapadako gyud ang paghupay sa ankle sprain, mahimong mas epektibo kung imong isagol ang TENS therapy sa ubang mga pagtambal.Pananglitan, sulayi ang paggamit sa mga heat compress, paghimo og pipila ka malumo nga pag-inat sa buolbuol o pagpahayahay nga mga ehersisyo, o bisan ang pagpamasahe - silang tanan mahimo nga magtinabangay sa panag-uyon!